Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 142,77g | Prot: 67,23g | Karb: 19,34g.
Makan Pagi: Inulina , Jumbo Kaas 50+ met Chilipeper, Oploskoffie (Poeder), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Viking Blue Brie, Milbona Verse Slagroom, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Witte Kaas 40+, AH Tomaat, Jumbo Groene Olijven met Basilicum , Koffie (Gemalen). Makan Siang: Zonnatura Kokos Drink, Lijnzaadolie, Douwe Egberts Koffie. Makan Malam: Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Alpro Soya Unsweetened. lagi...
|
|
3676 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|