Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 100,30g | Karb: 60,81g.
Makan Pagi: Madu, Lemon, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sania Minyak Goreng, Tahu, Bakso Ikan, Dada Ayam, Sawi Hijau, Sawi Putih. Makan Siang: Sawi Hijau, Sawi Putih, Tahu, Bakso Ikan, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Ichitan Milk Green Tea , Pisang. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan corrymnlg
|