Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
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85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1676 kkal
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Lemak: 40,33g | Prot: 110,71g | Karb: 225,39g.
Makan Pagi: Banana, Atlhetica Whey Protein Premium, Café com Açúcar, Água com Limão. Makan Siang: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Refogados, Ovo Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Maçã, Maçã, Batavo Iogurte de Morango. lagi...
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Sejarah Berat Badan ferhoy
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