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8% grasso
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82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2490 kkal
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Lemak: 64,15g | Prot: 242,44g | Karb: 224,77g.
Makan Pagi: Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca, Pharmapure Glutammina Kyowa, Watt Whey Protein 90, Probios Fiocchi 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Olio di Fegato di Merluzzo. Setelah Sarapan: Pharmapure Creatine Monohydrate, Max Protein Oatmeal Nutchoc, Pharmapure Glutammina Kyowa, Yamamoto Ultra Whey Complex. Makan Siang: Pane di Segale, KV Nordic Salmone Affumicato. Setelah Makan Siang: Pharmapure Creatine Monohydrate, Pharmapure Glutammina Kyowa, Yamamoto Ultra Whey Complex, Myprotein BCAA, Banana. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Sale Marino, Olio di Fegato di Merluzzo, Carne di Petto di Tacchino. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan fedexe
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