|
сегодня мой ужин , сырника на пару с манкой, 303 ккал на 4 таких сырника. Готовлю на пару в мультиварке)) для вкуса сах.зам и кокосовую стружку или цедру апельсина для разнообразия)) ну очень вкусно) дети обожают с йогуртом Теос)
|
1737 kkal
|
Lemak: 56,17g | Prot: 83,58g | Karb: 230,22g.
Makan Pagi: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Националь Кокосовая Стружка, Вегана Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 1%. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Красное , Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль , Белый Хлеб, Суп из Сайры. Makan Malam: Националь Кокосовая Стружка, Мистраль Манная Крупа, ВкусВилл Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Экомилк Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Альпен Гольд Шоколад Фундук. lagi...
|
|
 Komentar
интересно. Точный рецепт дадите?
11 Jun 21 oleh anggota: yakolyoka
|
Великолепная идея! Не люблю жареные сырники) Делаю для желающих)
|
по мне так какое то извращение🙈🙊сырники на пару🤦♀️🙊🙊🙊🙊
11 Jun 21 oleh anggota: OlgaSmirnova36
|
Olga вы знаете, за своим весом следят люди не только со здоровым ЖКТ. Некоторым вообще ни в каком виде жаренного нельзя, даже если без масла и на сухой сковороде😔
12 Jun 21 oleh anggota: yakolyoka
|
интересненько :) а вообще без муки? можно соотношение манки и творога
12 Jun 21 oleh anggota: MashaZor
|
Ни капли муки, 30 грамм манки это 2 ст.л. на 250 грамм творога обычного и 50 грамм мягкого творога, 1яйцо, 6-8 грамм кокосовой стружки. Сама была приятно удивлена, что без муки и так шикарно получились и вкусно)
12 Jun 21 oleh anggota: helen332011
|
Творог обезжиренный рассыпчатый - 250 гр
Творог мягкий обезжиренный 50-70 гр( больше мягкого нежнее сырники)
Манная крупа- 30 гр
Кокосовая стружка 8 гр
1 яйцо
Все перемешать и в формы на пару 20 минут.
Детям делаю с обычным сахаром или не добавляю вообще, это не извращение- это очень нежно и вкусно получается. Делала ребенку изначально, а потом решила для себя поэкспериментировать и добавить для разнообразия цедру апельсина ( понравилось) , потом решила с кокосовой стружкой( тоже вкусно) . Так что пробуйте
12 Jun 21 oleh anggota: helen332011
|
12 Jun 21 oleh anggota: yakolyoka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen332011
|