Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2014
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2542 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 177,22g | Karb: 300,28g.
Makan Pagi: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: GFS Deli Turkey Breast, Grapes, Carrots, Hard Roll. Makan Malam: Tomato Sauce, Italian Sausage, Beef Meatballs, LaBrea Bakery Focaccia, Penne, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Apples, Rita's Swedish Fish Water Ice (Regular), MuscleTech Phase8. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 28 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|