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Eu tentei comer de forma intuitiva nesses ultimos meses ,não consegui engordei ,agora estou recomeçando a contar os magros!
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1070 kkal
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Lemak: 40,26g | Prot: 91,45g | Karb: 85,62g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Panco Bisnaguinha, Tirol Queijo Mussarela (18g). Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Massa Leve Mini Pastéis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thaismartins13
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