Как круто!) Вы огромная молодец 😍🔥
10 Jun 21 oleh anggota: NataliGolubeva1991
|
10 Jun 21 oleh anggota: JuliaMOS89
|
отличный результат 👌какое питание?
10 Jun 21 oleh anggota: kozulya1987
|
Как же я люблю фото до и после!
Вы такая молодец!!! 💪🏼
Просто браво 👏👏👏
10 Jun 21 oleh anggota: Yapriveredina
|
10 Jun 21 oleh anggota: ashinyavskaya
|
10 Jun 21 oleh anggota: Dohlos
|
Вау! 4 месяца🤩поделитесь как боролись?
10 Jun 21 oleh anggota: gluhova_zh
|
10 Jun 21 oleh anggota: ksuta_al✨
|
никогда не оставляла комменты, но тут не удержусь. огонь, просто 🔥
10 Jun 21 oleh anggota: Настюган
|
10 Jun 21 oleh anggota: katyaSiberia
|
Спасибо спасибо огромное 🙏 за комплименты и поддержку))
10 Jun 21 oleh anggota: JuliaMOS89
|
Боролась и борюсь, в большей степени, дефицитом каллорий, первые 2 месяца прямо жестко, и знаю, что неправильно, 500-800 калл в день) исключительно белки и клетчатка (свежие овощи), никаких углеводов) жир особо не ограничивала, но и не перебарщивала 😁 сейчас каллории не считаю, просто кушаю немного, по выходным могу себе позволить сладкое или мучное, иои роллы;)) 😋 спорт стала только сейчас подключать;) плюс всякие БАДы;) и дичайшее желание избавиться от жиирааа 👻👻👻
11 Jun 21 oleh anggota: JuliaMOS89
|
коленки постройнели тоже
слева сильно висят - моя проблемма поэтому обращаю внимание
11 Jun 21 oleh anggota: Evgenia77
|
Ну и конечно, грустными голодными вечерами, на помощь приходит протеиновое мороженое из Вкуссвилла и протеиновые батончики;) главное, смотрю, чтобы было в них углеводов поменьше 🤐
11 Jun 21 oleh anggota: JuliaMOS89
|
Оххх колени да, не знаю что с ними делать((( а вы как боритесь?
11 Jun 21 oleh anggota: JuliaMOS89
|
Какая Вы молодец 👍результат 🔥
11 Jun 21 oleh anggota: illen_nik
|
11 Jun 21 oleh anggota: JuliaMOS89
|
11 Jun 21 oleh anggota: annboo_
|
11 Jun 21 oleh anggota: Irenkvin
|
11 Jun 21 oleh anggota: Стрекозэлла
|