Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
229,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 102,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
2807 kkal
|
Lemak: 120,07g | Prot: 36,97g | Karb: 377,55g.
Makan Pagi: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cadbury Crunchie (32g). Makan Siang: Golden Syrup, Toasted White Bread. Makan Malam: Tesco Large Plain Pancakes. Camilan/Lainnya: Bananas, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
5606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joshline92
|