Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 77,45g | Prot: 209,06g | Karb: 232,87g.
Sebelum Sarapan: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Makan Pagi: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Siang: Натур Буфет Паста Болоньезе, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Setelah Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. Setelah Makan Malam: Лента Булочка Французская Штучка . lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|