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Pós treino! 💪🏻💪🏻
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1037 kkal
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Lemak: 30,21g | Prot: 70,69g | Karb: 123,53g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Almanara Coalhada Seca, Almanara Kibe Cru, Pita Bread Pão Sírio Mini, Almanara Kibe Cru. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
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2099 kkal
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Latihan:
Musculação - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan gabi.concursanda
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