Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 90,20g | Karb: 87,02g.
Makan Pagi: Comevap Queijo Meia Cura, Ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Subway Tomate, Alface Americana. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural, Jasmine Granola Integral. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Braço + abs + corda - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam dan 28 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauanemorais
|