Lo hago a ojo, pero aproximadamente es asi:
1 huevo
1 banana chiquita o media grande
1/2 scoop de proteina
3/4 scoop de avena
Edulcorante si te gusta mas dulce, y un poquito de polvo para hornear. Lo mixeas y ya esta.
Si tenes harina de avena no hace falta mixear jajajja y la prote la podes remplazar con avena, salen riquísimos igual :)