|
adakah disini type badan endo? susah sekali mengejar karbohidrat 30% perhari untuk saya yang menyukai nasi dan roti
|
1571 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 57,78g | Karb: 238,06g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Orek, Kari Jepang, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kari Jepang. Camilan/Lainnya: Pocky Chocolate Flavour, Wall's Ice Cream, Roti, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap). lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|