Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 51,31g | Karb: 153,34g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Camilan/Lainnya: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tunas Tahin, Muz, Havuç Topları, Havuç Topları, Kırmızı Lezzetli Elma. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan streslikul
|