|
я вот думаю, может мне кухонные весы поменять, может я не так взвешиваю? и тем самым обманываюсь? или покупать все порционное, чтобы точно знать, сколько в упаковке. честно говоря я в панике. я постоянно хочу есть и постоянно сдерживаюсь. вчера сожрала вафлю. потому что если бы я не сожрала ее, меня бы разорвало как хомяка. потренила на выходных, вес пошел вверх через пару дней. ноги как тумбы, особенно икры.тзирург сказал надо перейти на белковое питание. так меня лет 7 как белковое питание. и до ноября все было отлично. ела на 1300 и держала вес 46. хотела снизить, буквально месыцок на 1200 и 44,5 или комфортные получала. а сейчас .... у меня третий месяц средний калораж. меньше 1200. и вес растет. хочется из шкуры вылезти, как змея. паника, непринятие себя, частично ненависть.... ходить тяжело, отдышка. на моей станции не работают лифты, я прихожу на работу мокрая как мышь. и это всего то из за двух лестниц.....
|
1268 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 115,76g | Karb: 99,31g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Makan Siang: Грейпфрут, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Billa Пирожок Слоеный с Сырной Начинкой. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сметана 15%, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Ананас, Клубника. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
41 sampai 60 dari 65
 Komentar
А к терапевту сходить не пробовали? С отёками и одышкой на фоне уже имеющегося аутоиммунного заболевания.
10 Jun 21 oleh anggota: calluna96
|
calluna96, аха-ха-ха.... Вот теперь моя очередь спросит. Вы серьезно? Выше я уже написала что и кто из врачей мне говорил. Наюлюдаюсь у эндокринолога, хирурга, лечение у гинеколога. Терапевт у нас это .... Как бы это помягче... Выдаватель направлений на анализы... По другому не назвать, честно.
10 Jun 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Автор, а теперь попробуйте на своей калорийности сместить бжу, 30/30/40 угли 40%. Высокий белок может также давать отеки. Но угли обязательно из круп- никаких макарон белых, сахара, аля пп батончиков, фрукты можно. Овощи не считать
10 Jun 21 oleh anggota: xmixmixmi
|
А да, у флеболога и нефролога тоже проходила обследования. Ну это так, чтобы не старались советовать очевидные вещи. И именно поэтому, потому что никто толком ничего не может предпринять, именно поэтому у меня паника и полная растерянность. Повышать калораж, вес растет, понижаю вес растет. Меняю количество углеводов, белков, жиров. Вес упорно растет.... 😞😞😞😞😞 Увеличиваю силовые вес растет, срижаю силовые, налегаю на кардио.... Ну в общем вы поняли...
10 Jun 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Ещё семечки и орехи могут задерживать вес из-за того, что срется от них хуже))))
10 Jun 21 oleh anggota: xmixmixmi
|
DarkMary1984 Вы мне кажется должны разобраться со своим здоровьем,а вес вам будет бонусом! 😉🌹Я вижу у вас другое,вес любой ценой!🙊
10 Jun 21 oleh anggota: 3volk
|
mercurymeg про орехи и семечки 👍👍👍🤣
10 Jun 21 oleh anggota: 3volk
|
mercurymeg, не мой случай)))😁😁😁
10 Jun 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
Вы не о том думаете. У вас какой-то сюр со здоровьем происходит, а вас словно ничего кроме веса и не беспокоит. Ищите дальше, акцентируйте внимание врачей на резкое снижение толерантности к привычным физическим нагрузкам. К кардиологу загляните, если к терапевту не хотите из-за каких-то своих предубеждений.
10 Jun 21 oleh anggota: calluna96
|
Здравствуйте, Вы проверяли гемоглобин, железо в сыворотке и ферритин? Если у Вас выстроено питание и идет набор веса и усталость, это может быть железодефицит, сама с этим недавно столкнулась(((
10 Jun 21 oleh anggota: anna010117
|
10 Jun 21 oleh anggota: anna010117
|
anna010117, проверяла конечно. Гемоглобин был повышен долгое время недавно вошёл в норму. Из отклонений только холестерин и Альфа амелаза, не панкреатическая. Так что. Хз. Попробую перестроить питание 3:3:4
10 Jun 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
ну хоть один раз нормально поесть вдоволь
10 Jun 21 oleh anggota: Iskorka ya
|
всё у вас в голове начните работу с неё...
10 Jun 21 oleh anggota: Iskorka ya
|
Вы очень долго в дефиците, 1200-1300 это в любом случае дефицит, выйдите на поддержку, неудивительно, что вы есть хотите.
10 Jun 21 oleh anggota: Свет_лана88
|
найдите хорошего врача терапевта хотя бы в другом городе если нету у вас хорошо
10 Jun 21 oleh anggota: Iskorka ya
|
Свет_лана88 с этим я полно́стью́ соґласна с вами
10 Jun 21 oleh anggota: Iskorka ya
|
Ёлки палки, но как же сложно и страшно есть на поддержку, когда я вот так пухну от дефицита???? Ох, Натали, думаю в Москве точно есть хорошие психологи. Мне в 2018 ставили нервную анорексия и даже назначили курс.... Неподьемная сумма оказалась в свете того, что как раз в 2018 я встала на костыли. Месяца не прошло ... Я ж понимала, что деньги сейчас не на психолога нужны будут. И сейчас они не на психолога нужны. Знаете сколько протез стоит????? Я вот жду операцию в этом году и все боюсь, что недостаточно накопила.
10 Jun 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
сдайте на гормоны, половые, эндокринные, надпочечные.
10 Jun 21 oleh anggota: Natycbka1
|
Natycbka1, сдаю с периодичностью. Из половых выровнялись 2 показателя. Но остальные то нет. Перекос жуткий. Стала пить гооманалтную терапию. Стало хуже. Не подошло. И вот вторую неделю записаться к врачу не могу. Нет мать их записи. Ну не бл*ство?
10 Jun 21 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|