Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2799 kkal
|
Lemak: 90,26g | Prot: 153,56g | Karb: 354,87g.
Makan Pagi: Astra Yerba Mate, Sól, Cebule, Pieczone i Wędzone Kiełbasa Wieprzowa Dojrzewająca, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Masło, Oskroba Chleb Ziarnisty, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Muszynianka Muszynianka. Makan Siang: Rzodkiewka, Maliny, Cynamon, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Jabłko, Mrożone Wiśnie. Makan Malam: Imbir, Kikkoman Sos Sojowy, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Monini Olej z Pestek Winogron, Mięso z Piersi Kurczak, Bonduelle Warzywio . Camilan/Lainnya: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Maliny, Truskawki, Banan, Sante Napój Owsiany, Sante Płatki Owsiane, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Korektywa - 15 menit, Berbelanja - 45 menit, Fitify tabata - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|