Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 32,47g | Prot: 48,72g | Karb: 61,85g.
Makan Pagi: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Kero Coco Água de Coco (200ml). Makan Siang: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Peito de Frango, Tirol Queijo Prato, Nestlé Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|