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1579 kkal
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Lemak: 43,69g | Prot: 91,51g | Karb: 216,63g.
Makan Pagi: Café, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Tomate Kumato, Pan Tostado, Salmón Ahumado. Makan Siang: Carrefour Ensalada Línea, Pechuga de Pollo, Patata Asada, Tomate Verde, Carrefour Yogur Cremoso Natural, Aceitunas Verdes, Ajo. Makan Malam: Mercadona Mezcla de Semillas , Paraguaya, Salvado de Trigo (Crudo), Manzana Verde, Hacendado Kefir Natural, Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Carrefour Dátiles, Té (Infusión), Infusiones, Manzana Verde, Melón . lagi...
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2438 kkal
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Latihan:
abdomen - 1 jam dan 13 menit, bicicleta - 1 jam dan 30 menit, body pump - 1 jam, gap - 30 menit, limpieza en casa - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 17 menit, playa - 2 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Nadia. K
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