Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 58,46g | Prot: 70,27g | Karb: 212,40g.
Makan Pagi: Walnüsse, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Makan Siang: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Aldi Tofu Natur, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Strauchtomaten, Eisbergsalat. Makan Malam: Spargel, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Buko Frischkäse India, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Amecke Grapefruitsaft, Kohlrabi. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|