Jurnal aroa_rr, 09 Jun 21

Porridge nivel dios 🥣 con plátano 🍌, chocolate 🍫 del 99, almendras laminadas y coco 🥥 rallado 🥰

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1698 kkal

Lemak: 52,80g | Prot: 101,58g | Karb: 198,10g.   Makan Pagi: Mercadona Copos de Avena, Leche Desnatada, Hacendado Chocolate 99%, Canela, Nescafé Café, Plátano, Vahiné Coco Rallado, Hacendado Almendra Laminada. Makan Siang: Hacendado Crema de Calabaza y Zanahoria, Leche Desnatada, Nescafé Café, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Makan Malam: Torras Chocolate 100% Cacao, Leche Desnatada, Plátano, Mercadona Copos de Avena, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Hacendado Almendra Laminada, Canela. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Mercadona Pan Integral 100%, Carrefour Crema Cacahuete 100%, Leche Desnatada, Nescafé Café. lagi...

1627 kkal

Latihan: Caminar - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...