|
WEEK 14
Collo 36.5
Torace 103
Vita S 77.5 (-0.3)
Vita L 86.8 (-0.2)
Fianchi 95.5 (-0.5)
Femore Dx 59.5
Femore Sx 59.4
Braccio Dx 35
Braccio Sx 34
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 134,59g | Karb: 152,06g.
Makan Pagi: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Makan Siang: La Molisana Pasta Integrale, Pettinicchio Fior di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Petto di Tacchino. Camilan/Lainnya: Alpro Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ciliegie, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danivise92
|