Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2273 kkal
|
Lemak: 83,29g | Prot: 228,15g | Karb: 158,41g.
Sebelum Sarapan: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Молоко 0,5%. Makan Pagi: Атолл Чука с Ореховым Соусом. Setelah Sarapan: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Булгур (Вареный), Самсон Шницель Свиной, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. Camilan/Lainnya: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|