Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 62,40g | Karb: 197,83g.
Makan Pagi: Kuru İncir, Kahverengi Şeker, Espresso Kahve. Makan Siang: Eti Beyaz Çikolata, Vince Bitter Çikolata %72, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Bal, Nescafe Şekersiz, Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Badem. Makan Malam: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pınar Yarım Yağlı Ayran, Dürüm Döner. lagi...
|
|
3223 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hayat sen_istrdiğinde güzelleşecek
|