|
bugün kahvaltı hafif olsun istedim..
|
826 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 30,44g | Karb: 80,76g.
Makan Pagi: Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, İnci Az Tuzlu Doğal Salamura Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Makan Malam: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Zeytinyağlı Kabak, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. lagi...
|
|
 Komentar
Böyle tabaklar görünce doyurmayacağını düşünüp acıkıyorum
08 Jun 21 oleh anggota: cimnastikyapcammoruq
|
peynir fazla değilmi yanlış biliyorsam düzeltin lütfen afiyet olsun
08 Jun 21 oleh anggota: serayakcy
|
Peynir oranını azaltarak yemen daha iyi olacaktır ama zaten çok kalorili bir tabak değil,afiyet olsun.
08 Jun 21 oleh anggota: nazz_dnmz
|
Karaciğer yağlanmasından dolayı diyetisyenim özel liste hazırladı, o listede 60 gr. beyaz peynir yazıyor. Bir de haşlanmış yumurta var aslında ama bugün canım istemedi. Önerileriniz için teşekkürler.
08 Jun 21 oleh anggota: yelda76
|
tabak küçük olduğu için fazla görünüyo ama çok normal
09 Jun 21 oleh anggota: mirayisona
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|