Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 51,94g | Karb: 102,29g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Telur Rebus. Makan Siang: Soto Daging, Telur Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Soto Daging, Sayap Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Padimas Bolu Lapis Pandan, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Astor Astor Singles. lagi...
|
|
1507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurulavida4
|