Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 35,65g | Prot: 70,57g | Karb: 75,57g.
Makan Pagi: فلفل جالابينو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, عيش بلدي من المخبز رغيف, شاي بالحليب, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, البيض المقلي. Makan Siang: سلطة الخضر المختلطة, عيش بلدي من المخبز رغيف, سمك الماكريل أو الإسقمري. Camilan/Lainnya: خوخ خوخ طازج. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayarmagdey199
|