Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
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84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2088 kkal
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Lemak: 61,51g | Prot: 189,21g | Karb: 184,60g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Tomates, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo. Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Tio Jorge Feijão , Alface, Pepino (com Casca), Rabanetes, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Acelga, Vagem Cozida. Makan Malam: Abacaxi, Habib's Kibe Cru, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Acelga. Camilan/Lainnya: Nutrigold Granola, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Oba Kibe, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Suco de Abacaxi com Hortelã, Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará. lagi...
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2422 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan bailarina dançante
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