Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 114,78g | Karb: 113,61g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Chuchu Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Omelete. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Açúcar, Pão Francês. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Regianenicolas
|