Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2913 kkal
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Lemak: 97,89g | Prot: 268,53g | Karb: 244,98g.
Makan Pagi: Azúcar, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo. Makan Malam: Cuadrada, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Cebollas, Morrón, Zapallito Verde, Ilolay Queso Untable Light, Paladini Jamón Cocido. Camilan/Lainnya: Castañas de Caju, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Plátano, Nat Barrita de Arroz Frutilla, Banana, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Grandote Alfajor con Dulce de Leche, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Plátano, Mandarinas, Manzanas. lagi...
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3260 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 22 menit, Berdiri - 34 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 14 menit, Latihan Perut - 23 menit, HIIT - 39 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 23 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 31 menit, Duduk - 8 jam, Memasak - 27 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan natam19
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