Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 107,77g | Prot: 65,09g | Karb: 129,87g.
Makan Pagi: John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Carbonaut Seeded Bread, ShopRite Muenster Cheese, Fried Egg. Makan Malam: Mizkan Rice Vinegar, Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Ultima Health Products Ultima Replenisher, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Celery , House Foods Tofu Shirataki Noodles. Camilan/Lainnya: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything, Golden Corral Spinach Quiche. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|