Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 70,68g | Karb: 247,51g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Cireng, Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Indomie Kari Ayam, So Good Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Del Monte Boba Milktea Taro. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 42 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|