Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 250,87g | Karb: 157,37g.
Makan Pagi: Bananas, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Makan Siang: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Sweet Potato, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: My whey protein, Gala Apples. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|