Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2014
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2811 kkal
|
Lemak: 112,30g | Prot: 270,62g | Karb: 143,70g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. Makan Siang: Thin Crust Cheese Pizza, Chicken Breast. Makan Malam: Chicken Wing, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Beer, Bananas. lagi...
|
|
3460 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|