Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2021
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 76,00g | Prot: 55,09g | Karb: 156,81g.
Makan Pagi: Taciroğlu Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karpuz, Sütaş Süzme Form, Salatalık, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymak Gibi Kaymaksız Yoğurt, Kabak Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Makan Malam: Tavuklu Bezelye Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Baklava, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Kuru Üzüm. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delgadita*
|