|
Срыв 2 день подряд 😭😭😭 Съела 6 протеиновых батончиков 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️ Блин, срывы - это полный отстой, так после них морально не хорошо Хоть не велике покаталась сегодня 😅
|
2250 kkal
|
Lemak: 104,21g | Prot: 118,98g | Karb: 211,22g.
Makan Pagi: Санта Бремор Икра Трески Pate, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Рот Фронт Халва Глазированная, Bombbar Vegan Banana Cake & Strawberry. Makan Siang: Клубника, Яблоко, Банановая 2, Пирожок с Луком и Яйцом. Makan Malam: Bombbar Vegan Banana Cake & Strawberry, Шоколадница Пита с Говядиной, Черешня, Нектарины. lagi...
|
|
 Komentar
Не расстраивайтесь сильно,два дня не так уж и много,у всех бывает😊.А в следующий раз,когда рука потянется за третьим батончиком,вспомните,как нехорошо эмоционально будет после.
05 Jun 21 oleh anggota: Saminnka
|
причины срывов необходимо проанализировать... и принять верное решение...
05 Jun 21 oleh anggota: SlavkaNedic
|
05 Jun 21 oleh anggota: natagolo
|
Да я понимаю причину..устала себя сдерживать, считать калории, держать в руках..хочется как обычный человек просто есть и все
Ну и тяжело очень с маленьким ребёнком, радости в жизни и нет кроме еды сейчас, вот так и получаетчя
05 Jun 21 oleh anggota: natagolo
|
радость есть,И самая важная в жизни- ваш малыш❤.Направьте пока всю энергию к нему,поймите,совсем скоро он подрастёт и ему нужна активная и позитивная мама,чтоб успевать носиться за ним по детской площадке😄.Там и тренировки никакие не нужны будут😊.А пока старайтесь искать плюсы во всём,не акцентируйтесь на еде,не закупайте впрок "вкусняшки".Всё будет хорошо! ❤
05 Jun 21 oleh anggota: Saminnka
|
дети тоже являются причинами срывов. любить ребенка не перестаешь никогда, а вот устать от него морально или физически можно. это нормально. надо выделить себе немного времени каждый день, полчаса-час, без ребенка
05 Jun 21 oleh anggota: Татьяна О.
|
05 Jun 21 oleh anggota: rukayasha1
|
Эх😅😅😅+1,5 кг за 2 дня🤦🏽♀️
06 Jun 21 oleh anggota: natagolo
|
Ох, срывы это отдельная история 😭 Наташа, ты такая красивая 😍 не надо тебе больше худеть, ей богу)) а см с талии уйдут со временем, мне кажется 😊
06 Jun 21 oleh anggota: lisichka_hudeet 🦊
|
1,5кг за два дня - это отёк, жир так быстро не образуется 🤗
добавить активности и водички, и всё уйдёт
06 Jun 21 oleh anggota: Аделина_Николаевна
|
Если вы устали от подсчетов, сделайте перерыв. Я тоже делала. Конечно, в сладостях себя ограничивала. Ела их не чаще раз в неделю 1 порцию. Но хотя бы не взвешивала как сумасшедшая овсянку, рис, мясо и овощи. Мне еще часто надоедает однообразное питание и я начинаю есть по 10 гр одного, другого, третьего... реально надоедает все взвешивать и записывать!
06 Jun 21 oleh anggota: SlavkaNedic
|
Почему срывы,любите сладкий, так вписывайте в калораж,у меня каждый день сладкое,или пряник,зефир,шоколад...
06 Jun 21 oleh anggota: zorova7
|
06 Jun 21 oleh anggota: natagolo
|
Аделина, да, я понимаю, что не жирок, но обидно такую цифру на весах видеть 😅
06 Jun 21 oleh anggota: natagolo
|
Катюша, не представляю как с 3 детьми😅калорий 2250 ем, белок 115, а остальное не важно, я же не бодибилдер😅
06 Jun 21 oleh anggota: natagolo
|
Зорова, я вписываю сладкое после каждого приема пищи😅мне хочется больше
06 Jun 21 oleh anggota: natagolo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|