|
1 марта 2021( 120,5кг) 1 июня 2021 ( 102,5 кг )
|
1910 kkal
|
Lemak: 101,24g | Prot: 142,61g | Karb: 111,12g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Makan Siang: Лаваш Тонкий, Лента Лук Маринованный, Петелинка Куриное Бедро. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kuhne Бальзамический Уксус, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Куриное Филе, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. lagi...
|
|
3934 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
 Komentar
05 Jun 21 oleh anggota: Y1405
|
05 Jun 21 oleh anggota: Tatiana@
|
... ТА или пауэрлифтинг? :)
05 Jun 21 oleh anggota: YuryP65
|
Круто! Даже рельеф начинает проступать.
05 Jun 21 oleh anggota: Rаlph
|
05 Jun 21 oleh anggota: николай1611
|
05 Jun 21 oleh anggota: Irba9
|
05 Jun 21 oleh anggota: Танюша1606
|
05 Jun 21 oleh anggota: Alejandro AlDeMaro
|
ещё есть над чем работать конечно. а вы красавчик...
05 Jun 21 oleh anggota: rev0407
|
Не надо за три месяца -30, потому что обратно вернётся +50.
Сбросил 20, ушёл на поддержку. Через год сбросил ещё двадцать - и опять на поддержку.
По-моему, так надёжнее, потому что успеваешь привыкнуть к новому образу жизни, выработать новые правила и приспособиться к ним.
Верить в себя, игнорить препятствия - замечательный девиз ✌️
06 Jun 21 oleh anggota: Аделина_Николаевна
|
На здоровье, очень рада за вас 💐
Но когда худеешь всю жизнь, поневоле сравниваешь различные методики: либо навсегда крепко держишь себя в руках, либо после рывка даёшь своему Организму время приспособиться, а дальше он сам тебя вывезет.
06 Jun 21 oleh anggota: Аделина_Николаевна
|
Nik121 Так у автора и нет цели худеть до глисты. Он лифтер. Там это не приветствуется. Да и по фото до видно, что плотный, а не холодец. Просто подсох к лету,😁
06 Jun 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
Nik121 ну так ваше мнение никто и не спрашивал🤣 или вы думаете, человек узнав это бросит то, чем много лет занимается, чтоб подойти под ваши стандарты? Бодибиздерши кстати с такими мужчинами как вы, на руках приседают🤣🤣
06 Jun 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
Nik121. Женщина ничего никому не должна. Разве что быть счастливой. Николай. Есть мужчины и женщины, которые не предназначены друг для друга. Они просто из разных каст, так сказать. И ваше мнение их не трогает, а только смешит. 😉
06 Jun 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
Света, не тому пытаешься что-то объяснить, оставь, это бесполезно 😂
06 Jun 21 oleh anggota: Lucy_mb
|
Lucy_val 🤣🤣🤣 Надежда умирает последней
06 Jun 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
06 Jun 21 oleh anggota: OBaaa
|
07 Jun 21 oleh anggota: Tatiana.gus
|
09 Jun 21 oleh anggota: zophik20
|
Nik121 да никому ничего не должна женщина. Тем более вам🤣
09 Jun 21 oleh anggota: svetlanarazina90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|