Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 42,02g | Prot: 79,68g | Karb: 120,47g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Salada Cozida, Salada Crua, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Camilan/Lainnya: Café, Bolo de Tapioca, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Integralmedica Whey Iso Triple Zero. lagi...
|
|
2491 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Hiking - 2 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryshow20
|