Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 207,75g | Karb: 121,50g.
Makan Pagi: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Batata, Egg White (Frozen), Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|