Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 41,83g | Prot: 135,43g | Karb: 251,92g.
Makan Pagi: Kiwi, Lidl Tosta Integral. Makan Siang: Pão de Mistura, Continente Polpa de Tomate, Favas, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Pretas, Cenouras. Makan Malam: Continente Bolacha Maria , Banana, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Amêndoas, Lidl Morangos Congelados, Prozis H2O Infusion, Milbona Queijo Fresco Quark. Camilan/Lainnya: Lidl Tosta Integral, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|