|
Я разбаловалась.Не знаю с чем это можно связять,но я каждый день переедаю свою норму. Не могу остановиться. И в основном это шоколадки. Все идет лишнее в перекусы. Каждый день себе обещаю что завтра все возьму себя в руки🤐, а нет😵что делать?
|
1290 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 64,23g | Karb: 168,82g.
Makan Pagi: Стручковая Фасоль с Яйцом, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Bon&Bon Торт Сникерс . Makan Malam: Клубника, Окей Рыба Хе по Корейски, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L). lagi...
|
|
 Komentar
Искать причину переедания. Может витаминов не хватает, может стресс заедаете.
05 Jun 21 oleh anggota: Anna1406S
|
Скорее всего стресс. Вы правы. В пятницу именно так и произошло. Лежала конфетка весь день перед глазами я была равнодушна к ней, а вечером разнервничались и рука сама потянулась к конфетке и даже не заметила как она исчезла. Но стресса в нашей жизни много, и что же делать. Как не жрать то?
05 Jun 21 oleh anggota: Пащенко_Алина
|
Я себе ввела правило : убирать из поля зрения конфеты, сухофрукты, то что просится в рот. Даже просто салфеткой закрыть помогает. Но лучше чтобы не было в доме. Хотя в семье это практически не возможно.
05 Jun 21 oleh anggota: TATYANA KONEVA
|
Таки у меня дома полно конфет и всяких вкусностей. Они у меня все спрятоны в шкафы. Так называемые ячейки зла) дома мне на них не тянет вообще. А вот на работе у нас заведено что друг друга угощать. И каждый день меня угощают конфеткой. Я всегда беру. Они у меня лежат целый день перед компьютером. В конце дня их прятала, мол съела. У меня целый мешок так собрался. А потом я как то сидя вечером на работе достала его и ВСЕ ВСЕ СОЖРАЛА ЗА ОДИН РАЗ.
06 Jun 21 oleh anggota: Пащенко_Алина
|
значит у вас в приоритете стоит конфета(быстрое счастье), а не ваша идеальная фигура(которой любуетесь вы и завидуют окружающие)
06 Jun 21 oleh anggota: lar23 go
|
Есть много способов борьбы со стрессом: спорт, рисование, прогулка на свежем воздухе, чай с ромашкой, общение с приятными людьми, приём препаратов с магнием. Можно подобрать что-то для себя самостоятельно (интернет в помощь) или обратиться к врачу. Главное разбить порочную связь: стресс - переедание. Сладости не такое уж и зло, если есть их в малых количествах,вписывая в калораж. А конфеты от коллег можно просто потихоньку выкинуть🙂🤷♀️
06 Jun 21 oleh anggota: Anna1406S
|
Этот стресс мгновенный. На какое-то событие. Быстро спортом или порисовать не получиться.
06 Jun 21 oleh anggota: Пащенко_Алина
|
Конфетку выкинуть это приступление. И вообще еду выкидывать. Я их прятала. Но потом бах.. В один момент стресс и все съела.
06 Jun 21 oleh anggota: Пащенко_Алина
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Пащенко_Алина
|