|
Low Impact day 10 video youtube GGL gratisan. apakah teman2 di FS ada yang mengukuti juga?
|
1578 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 55,75g | Karb: 235,16g.
Makan Pagi: Bakpia, Teh Manis, Indomie Kari Ayam. Makan Siang: Lontong, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Nasi Goreng tanpa Daging, Sambal Goreng Kentang. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pempek. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 42 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 58 menit. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|