Jurnal MaKro-81, 04 Jun 21

Toll. Kaum steht das Essen draußen kommt das Gewitter doch noch.... Heute wurde der neue E-Grill eingeweiht.
An kcal gibt es 800 - und es ist noch Luft zum ETB, also gibts zum Nachtisch noch was Süßes. Morgen ist dann Cheatday. :)

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1827 kkal

Lemak: 76,72g | Prot: 85,72g | Karb: 191,60g.   Makan Pagi: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Edeka Beerenmischung, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Honig, Äpfel, Rosinen. Makan Siang: Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Makan Malam: Meggle Kräuterbutter, Harry Körner Balance Sandwich, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Nadler Krautsalat mit Grüner Paprika, Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Real Rindfleisch aus der Oberschale. Camilan/Lainnya: Cornetto Bottermelk Zitrone (60g). lagi...

2801 kkal

Latihan: Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...