Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 73,66g | Karb: 183,56g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pempek, Mayora Astor. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Petai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pempek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Camilan/Lainnya: Mie, Nasi Goreng, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), Pempek, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 42 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|