|
Pienin mutta vakain askelein :)...näillä mennään
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3388 kkal
|
Lemak: 101,95g | Prot: 156,19g | Karb: 463,15g.
Makan Pagi: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kauraleipä, Kotimaista Pikakaurapuuro. Makan Siang: Bonduelle Kokonaisia Vihreitä Papuja, Tomaatit, Banaani, Jälkiruoka (Liivate), Peruna, Tomaattikeitto, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Makan Malam: Mr. Panini Kinkku-Salamipanini, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Malaco TV Mix Original, Pakkasmarja Mansikka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Kauraleipä, Omenat (Golden Delicious). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|