Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2011:
|
1890 kkal
|
Lemak: 112,50g | Prot: 94,96g | Karb: 126,10g.
Makan Pagi: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Makan Siang: boneless skinless chicken, Hail to Caesar Full Size, Caesar Salad Dressing. Makan Malam: bread crumbs, egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), mashed potatoes, green beans. Camilan/Lainnya: hot fudge, pecans, vanilla custard, tangerine. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, tests - training - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|