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KF 23,17 Kg 20,32
KM 36,0 Kg 31,57
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 98 Q 1,061
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4368 kkal
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Lemak: 179,03g | Prot: 148,38g | Karb: 544,63g.
Makan Pagi: Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), REWE Erdbeermarmelade. Makan Siang: Blätterteig, Harry Balance Toast (38g), Schmitz Blutwurst im Ring, Gut & Günstig Linsen Eintopf. Makan Malam: Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Chiquita Banane, Nektarinen, Möhren, Äpfel. lagi...
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