Tanggal Mulai: 03 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46,5 kg Berat Awal: 52,6 kg
18 Mar 24	51,6 kg	Cukup Baik
17 Mar 24	52,3 kg	Cukup Baik
02 Nov 23	54,7 kg	Cukup Baik
31 Okt 23	53 kg	Cukup Baik
29 Okt 23	52,8 kg	Cukup Baik
28 Okt 23	53,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	52,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	52,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	53,0 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	52,3 kg	Cukup Baik
06 Jul 23	51,5 kg	Cukup Baik
03 Okt 22	52,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Apr 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 57,7 kg
15 Jul 17	54,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 17	54,7 kg	Cukup Baik
06 Jul 17	53,9 kg	Cukup Baik
05 Jul 17	54,2 kg	Cukup Baik
24 Jun 17	54,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 17	55 kg	Cukup Baik
19 Jun 17	55,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 17	55,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 17	53,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 17	55,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 17	54 kg	Cukup Baik
29 Mei 17	54,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 17	54,8 kg	Cukup Baik
21 Mei 17	55,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 17	56 kg	Cukup Baik
02 Mei 17	55,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 17	56,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 17	57,7 kg	Cukup Baik