Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 108,00g | Karb: 91,92g.
Sebelum Sarapan: Лимон, Вода. Makan Pagi: Торчин Кетчуп Лагідний, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Торчин Майонез 28%, Сильпо Багет Французский Люкс, Овсяные Отруби, Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе Вареное. Setelah Sarapan: Сгущенка. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Сметана 15%, Торчин Соус Тартар, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Setelah Makan Siang: Herbalife Протеиновый Батончик, Varto Молоко 1%. Makan Malam: Сладкий Горошек (Стручок), Big Bob Арахис с Беконом, Сливочное Масло, Яйцо. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 14 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chtoza
|