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Meu novo vício do café da manhã! Panqueca de banana, aveia e cacau
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1009 kkal
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Lemak: 24,81g | Prot: 82,23g | Karb: 122,02g.
Makan Pagi: FN Forbis Whey Gourmet Doce de Leite , Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aminna Farinha de Arroz, Banana Prata, Ovo. Makan Siang: Contra-filé, Batata Inglesa, Milho Verde Cozido, Beterrabas, Salada Crua, Alface de Folha Verde, Feijão Verde. Makan Malam: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batata Doce, Contra-filé. lagi...
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 Komentar
02 Jun 21 oleh anggota: brunalpessoa
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03 Jun 21 oleh anggota: Mari Purga
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03 Jun 21 oleh anggota: Monesi~
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Qual essa receita? O que isso laranja encima? Obrigado desde já.
03 Jun 21 oleh anggota: petrellio
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1 ovo, 1 banana amassada (tiro um pedaço antes de amassar para colocar as rodelinhas em cima), 1 colher bem cheia de farinha de aveia, 1 colher de cacau em pó 100%. Misturo td e levo ao fogo baixo em uma frigideira antiaderente (se precisa coloca um pouquinho de óleo de coco para não grudar)
Por cima coloquei uma caldinha de whey (1 scopp + pouquinho de água - misturo até dá o ponto de calda, usei o sabor de doce de leite)
04 Jun 21 oleh anggota: kailla_oliveira
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04 Jun 21 oleh anggota: kailla_oliveira
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Tbm viciei , ano passado comia todos os dias e agora dei um tempo 😋😋
04 Jun 21 oleh anggota: claudia leite30
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Obrigado, vou fazer aqui pra experimentar.
04 Jun 21 oleh anggota: petrellio
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Sejarah Berat Badan kailla_oliveira
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